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要解除微视中通过QQ绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开微视应用，并登录账号。
2、进入设置：点击应用右下角的“我的”区域，找到设置选项并点击进入。
3、账号绑定与解绑：在设置菜单中，找到并点击“账号与安全”或“账号绑定”选项。
4、手机号解绑：在账号绑定页面中，找到并点击“手机号”选项，然后选择解除绑定。
5、验证身份：为了安全起见，可能需要验证身份，比如输入QQ密码或进行面部识别等。
6、确认解绑：按照提示操作后，系统会提示是否确认解绑，确认后，手机号即与微视账号解绑。
7、完成解绑：系统会发送通知确认解绑成功。
具体的操作步骤可能会因微视版本更新而略有变化，如果遇到问题，建议查看微视的官方帮助文档或者联系微视的客服人员获取更多帮助，解绑手机号前请确保了解可能的后果，例如可能会失去某些与手机号相关的功能或优惠。